本站讯 根据学院整体工作安排，3月21日晚，马克思主义学院（威海）通过腾讯会议举办线上心理健康专题讲座。会议由学院常务副院长郝书翠主持，马莲副教授担任主讲。学院部分教师和全体学生参加座谈会。

本次讲座的主题为“把自己活成一束光”，马莲老师结合会前收集到的同学们的相关问题，从认识职业目标、明晰目标的含义、分类及设置原则、目标生涯成功的影响因素、职业生涯目标制度这四大方面展开。首先，马莲以《中庸》中“凡事预则立，不预则废”为切入点，结合过往毕业生的就业经验展开，提醒同学们“目标就是力量，奋斗才会成功”，强调了目标的重要性。接着，马莲详细讲解如何对目标进行合理设置，介绍了SMART原则，即目标应是具体的、可量化的、可到达但要具有一定挑战的、有意义的、有明确时间限制的。最后，马莲总结了职业目标制定的要求，指出同学们学会要从职业规划远景化、实现路径可视化、精准练习刻意化、反省认知经常化、行动维持自觉化五个方面制定自己的职业目标。讲座中，马莲通过丰富案例、名人名言、影音视频充分调动了同学们的兴趣，并推荐了相关书籍和公开课供同学们课下进行更加深入的学习了解。研究生三年级的曹力文同学表示十分感谢马莲老师为同学们带来如此丰富生动的心理讲座，为即将毕业的她以及研三同学缓解了心理压力，受益良多。

学院常务副院长郝书翠总结道，本次讲座形象生动、内容多彩。从三个年级同学的不同实际出发，帮助同学们在今后的学习、工作、生活中能够更好地认识自我，面临压力时能够调节和管理不良情绪，更好地发挥自身潜能，从容应对各种挑战和挫折，形成良好的意志与心理品质。同时也有助于同学们树立正确的职业观，制定好自身职业规划。

我院始终高度重视研究生的培养工作，坚持“三全育人”“五育并举”，在提高学生学术能力的同时更加注重学生综合素质的提高，帮助学生拥有阳光健康的心态。本次心理讲座加深了学院与学生的沟通交流，密切了学院与学生的关系，将为学生未来的成长成才起到十分积极的作用。